До скольки лет можно стать ниндзя? История пенсионеров на полосе препятствий

Его «коллега», самая пожилая куноити (женщина-ниндзя), на пять лет моложе — ей 71. Оба они американцы: Дейв Козак и Вирджиния Ленор МакКолл. И оба регулярно штурмуют полосы препятствий в стиле «Ниндзя-воин»: взбираются по канату, преодолевают рукоходы и даже покоряют ту самую «лестницу лосося» — снаряд, где нужно рывком переставлять перекладину вверх. Звучит как удел двадцатилетних, не так ли?

Самое удивительное, что оба пришли в это экстремальное увлечение уже на пенсии. Вирджиния начала в 66 лет, Дейв — в 67. Более того, родные куноити уверяют, что до этого она не занималась никаким организованным фитнесом или спортом. Просто вела активный образ жизни. И вот результат.

Не возраст, а режим

Сейчас ее жизнь подчинена жесткому графику. Пять дней в неделю — тренировки. Четыре из них отданы общей физической подготовке (ОФП), один — специальной (СФП), чтобы оттачивать именно ниндзя-навыки. В дни ОФП она плавает, отжимается, подтягивается, качает пресс, прорабатывая разные группы мышц.

И да, питание — это не просто еда, а топливо. Она придерживается средиземноморской диеты, чтобы организм успевал восстанавливаться и выдерживал такие нагрузки. Ведь тело в 70+ требует уже другого подхода, но не отказывается от вызовов.

Секрет не в годах, а в движении

Вирджиния с улыбкой рассказывает, что на соревнованиях люди отказываются верить ее возрасту. Однажды к ней подошел подросток и спросил, сколько ей лет. «Я говорю — семьдесят один. У него челюсть чуть на пол не упала, — вспоминает она. — Я тогда спросила: «Как думаешь, я старая?» Он ответил: «Да... для ниндзя». Честно, этот ответ дорогого стоит.

«Я всегда объясняю, что тело способно на гораздо большее, чем принято думать о преклонном возрасте, если поддерживать его в активном состоянии», — добавляет Дейв. И они оба — живое доказательство этих слов.

Мы не знаем, есть ли где-то еще более возрастные спортсмены-ниндзя. Но это уже не так важно. Главное — они показывают, что пенсионный возраст можно встретить не только с книжкой на диване, а с новым вызовом, адреналином и радостью от того, что твое тело еще способно на удивительные вещи. Не вдохновляет ли это пересмотреть свои собственные представления о возможностях?