6 книг по психологии, чтобы справиться со страхами, травмами и вести переговоры
«Переговоры по душам. Простая технология эффективных коммуникаций», Татьяна Мужицкая
Представьте, что вы можете договориться с кем угодно: с капризным ребёнком, упрямым начальником или сложным партнёром. Татьяна Мужицкая — психолог и коуч с 30-летним стажем — уверена, что это реально. Всё дело в балансе: между задачами, отношениями и энергией всех участников разговора. Вы научитесь чувствовать невидимые токи коммуникации, направлять диалог в нужное русло, видеть манипуляции за версту и, наконец, добиваться своего, не превращаясь в манипулятора самому. Это не просто техники, это почти что дзен для переговорщика.
«Карма с утра от Стива. Все, что вы делаете, не исчезает из этого мира. Все, что вы думаете, определяет вас», Стив
Автор этой книги — бывший спецназовец и предприниматель, скрывающийся под псевдонимом Стив. Он предлагает 49 жёстких, выстраданных правил успеха. Например, правило №10: если вы ждёте, что другой человек изменится, вы уже в зависимой позиции. Книга построена на экстремальных жизненных примерах и учит главному: ежедневно оценивать свои поступки, чтобы потом не корить себя за ошибки.
Как превратить поражение в топливо? Как не тащить за собой тяжкий груз прошлого? Как разглядеть свет в, казалось бы, абсолютной тьме? Ответы — здесь. Эта книга может стать тем самым пинком, который поможет заново отрастить крылья.
«Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки», Ольга Примаченко
Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», написала, возможно, самую личную свою книгу. Она — о потере. О том, что делать, когда рушится привычный мир: уходит близкий человек, сгорает дом, ускользают молодость и здоровье. На этих страницах вы найдёте не банальные утешения, а реальные опоры, за которые можно ухватиться, чтобы снова почувствовать землю под ногами. А в конце — практичные инструменты: трекер жизненного изобилия, интенсив «Как внутри?» и список книг, которые поддержат.
«Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос», Альберт Сафин
Если вы любите чёткие инструкции, эта книга для вас. Первая часть учит работать с убеждениями и управлять своим состоянием. Вторая — даёт отпор манипуляторам и газлайтерам. Третья — помогает отыскать свои смыслы и ценности. Чего здесь действительно много, так это конкретики: готовый алгоритм из 6 шагов для поднятия самооценки, инструкция из 11 пунктов по наведению порядка в жизни и даже речевые формулы для успешных переговоров. Бери и делай.
«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки». Марина Гогуева
Созависимые отношения — это ловушка, из которой невероятно сложно выбраться. Психолог Марина Гогуева с 15-летним стажем подробно объясняет механизм этой разрушительной связи и даёт пошаговую инструкцию, как разорвать её с наименьшими потерями. В книге есть всё: маркеры низкой самооценки, стратегии общения с «тиранами» и «жертвами», чек-лист признаков созависимости и даже QR-код на метафорические карты для самостоятельной работы. Теория оживает на примерах из практики и откровенных интервью со звёздами.
«Последняя остановка Освенцим. Реальная история о силе духа и о том, что помогает выжить, когда надежды нет». Эдди де Винд
Это не просто книга. Это документ. Голландский врач-психиатр Эдди де Винд, прошедший через ад Освенцима, скрупулёзно описал не только ужасы лагеря, но и то, что помогло ему и его жене Фридель выжить. Ответ — любовь. Жизнь ради спасения другого человека оказалась тем самым щитом, который сохранил в них личность.
Вы узнаете, как узники справлялись с «синдромом концлагеря» уже после освобождения. Это пронзительное и страшное чтение, которое, однако, даёт невероятную силу. Оно напоминает: даже в самой густой тьме человеческий дух способен не просто выживать, а оставаться человеком. После этой книги мир уже не кажется прежним.
В топе
