Работа под прессом: как стресс и несправедливая зарплата бьют по сердцу мужчин

Мы все знаем классические советы для здоровья сердца: бросить курить, больше двигаться, правильно питаться. Но ученые все громче говорят о другом, не менее коварном факторе риска — нашем рабочем месте. Речь о психосоциальном стрессе: когда работа выжимает все соки, а взамен дает мало — не только денег, но и простого уважения, признания, ощущения стабильности.

И вот свежее исследование решило проверить, что будет, если два главных рабочих кошмара — сумасшедшее напряжение и вопиющая несправедливость — объединятся. Оказалось, эта гремучая смесь бьет целенаправленно. И сильнее всего от нее страдают мужчины.

«Люди проводят на работе львиную долю жизни, — комментирует ведущий автор исследования Матильда Лавин-Робишо. — Поэтому понимание, как рабочая атмосфера влияет на наше сердце, — вопрос не просто кадровой политики, а выживания. Наши данные — это тревожный звонок. Пора перестать мириться с токсичными условиями и начать создавать среду, которая сохраняет здоровье, а не подрывает его. Это в интересах всех: и сотрудников, и работодателей».

В эксперименте участвовали более 6 тысяч человек — менеджеры, инженеры, офисные сотрудники. За их здоровьем наблюдали почти 19 лет (!), отслеживая появление сердечных недугов и параллельно оценивая уровень стресса на работе.

Что такое «напряженная работа» в научном понимании? Это не просто «много дел». Это ситуация, когда на вас сваливают гору задач с жесткими дедлайнами (высокие требования), но при этом лишают всякой свободы в принятии решений и контроле над процессом (низкий контроль). Вы — не автор, а лишь винтик в чужом механизме.

Ученые измерили не только этот стресс, но и баланс между вложенными усилиями и полученной «наградой» — деньгами, статусом, безопасностью. Поделив одно на другое, они получили коэффициент несправедливости (ERI).

И вот что выяснилось. У мужчин, которые жили в условиях рабочего цейтнота и ощущали себя обманутыми, риск сердечно-сосудистых болезней был выше на 49%. Совокупный удар от этих двух факторов для сердца оказался сопоставим с ударом от ожирения. А вот у женщин картина была менее четкой — их сердечное здоровье, судя по всему, зависит от более сложного набора факторов. Интересно, почему? Возможно, дело в разной психологической реакции на стресс или в ином наборе социальных ролей.

Авторы честно признают: их выборка ограничена канадскими «белыми воротничками». Но разве сюжет «высокие требования + низкий контроль + ничтожное вознаграждение» не звучит знакомо для офисных работников по всему миру? Уверен, многие из вас кивнут. Так что выводы, вероятно, актуальны для любой страны с развитой корпоративной культурой, где люди годами горят на работе, расплачиваясь самым ценным — своим здоровьем.