5 опасных профессий, повышающих риск деменции по версии учёных
Учёные взяли данные одного из самых масштабных в мире исследований по деменции, которое проводилось в Норвегии с 2017 по 2019 год. В фокус попали 7005 взрослых. У 902 из них врачи уже диагностировали слабоумие, а ещё у 2407 заметили лёгкие когнитивные нарушения – тревожные звоночки.
Проанализировав информацию об образе жизни и здоровье участников, исследователи сделали неожиданный вывод. Риск развития деменции у людей с тяжёлым физическим трудом составил около 15,5%. Для сравнения, у тех, чья работа не требовала такой активности, – всего 9%. И что важно, эта закономерность не зависела от пола человека. Работа выматывала всех одинаково.
Большинство предыдущих исследований смотрели на физическую активность человека только перед пенсией. Это же – более масштабно. Оно учитывало, чем человек занимался долгие годы своей взрослой жизни. А это, согласитесь, совсем другая картина. Накапливается ли усталость десятилетиями? Похоже, что да.
Вот топ-5 профессий, которые учёные отнесли к группе повышенного риска:
- Продавец-кассир
- Продавец-консультант
- Медперсонал
- Фермеры
- Производители продукции животноводства.
Что их объединяет? Часто – полное отсутствие автономии, долгие часы на ногах, постоянный подъём тяжестей, неудобный, а то и сменный график, хронический стресс и запредельные риски эмоционального выгорания. В таком режиме мозгу просто негде и некогда восстановиться. О каком саморазвитии и сохранении ясности ума может идти речь, когда единственное желание после смены – просто выспаться?
Как работа связана с когнитивными функциями?
Объяснение учёных логично: хронический недосып и отсутствие времени на восстановление ведут к банальному «износу». Изнашивается не только тело, но и разум. Организм работает на пределе, и когнитивные способности становятся первой жертвой этого истощения.
Есть и физиологическое подтверждение. Оказалось, что высокие физические нагрузки на работе в зрелом возрасте связаны с уменьшением объёма гиппокампа. А это, напомню, ключевой центр нашего мозга, отвечающий за память и способность учиться. Получается, тяжёлый труд может буквально «усыхать» ту самую область, что держит наш ум в тонусе. Задумайтесь: мы так боимся старения мозга, а сами, бывает, годами методично его истощаем?
В топе
